食べてキレイになれるロースイーツ教室 ！

アロマスクール ノビリタでよくお聞きする質問、「何を食べていますか？」

お答えとして、私の食生活は 「フルーツや生野菜を多めに、タンパク質もバランス良く、

を基本に、何でも美味しくいただいています」 です

食べるの大好き食いしん坊です。

そして、毎日の生活も仕事も楽しみたい もう、アトピーとか辛いのいやだ〜と

いろんな勉強を重ねた結果、一番楽しく効率が良かったのは、「いかに栄養を取り入れるか」

という食事法でした。

自分でちゃんとデトックスできるからだになるように、自分のからだでいろいろ試しましたが、

おかげ様で 今は本当に肌も身体も心も丈夫になりました

日々、デトックスしやすくするために、ローフード（＝48℃未満で調理して食べる食品）

はとても力強い味方です

生って身体を冷やすんじゃない？美味しく食べられるの？という不安を解消できるよう、

おいしく食べてキレイになれる、ロースイーツの体験教室を開催いたします

バレンタインデーも近いことですので、ご一緒にブラウニー作りで女子力UPしませんか

日時：　　２月８日（水）　１３：３０〜１５：００

場所：　　アロマスクール ノビリタ

持ち物：　エプロン

費用：　　２０００円

小麦粉も白砂糖も卵も使っていないので、アレルギー体質の彼にも安心なブラウニーは

お土産にお持ち帰りいただけます。バレンタインデーまで日持ちも OK ですよ

ぜひ、大切な彼にも、からだにいいスイーツをプレゼントしてあげてくださいね

 
ブラウニーは 私も大好き

またまたお別れ

ここ数日、すごい大雪ですね

こんなに足場の悪い中、全てのお客様が キャンセルや遅刻もまるでなく

ノビリタへ ご来店くださること、心から感謝いたしております

そして、この大雪の中 たずねてくれた、かわいい後輩

やさしくてかわいい知恵ゾウ

高校も、日立テニス部でも後輩だった知恵ゾウが横浜へ引っ越していきます。

私が退社したのは随分前ですが、今でも ちょくちょく 遊んでくれてた 彼女は

妹みたいな存在。寂しい〜

また会えるけど、気軽さがなくなるからね、二人でお別れ会をしました

香箱カニ〜

北陸の美味しいお魚を食べに帰って来てね〜

そして、どこへ行っても 「自分らしさ」 を 大切にしてね。応援してるよ

糖質制限中華料理！

またまた、溝口クリニックチーフカウンセラーの定先生、吉田女史にお会いしてきました

定先生は、分子整合栄養医学についての多くの著書があり、医師、医療関係者への

セミナーなどでもご活躍です

ご案内下さった場所は、何と、日本初の、糖質制限中華料理店、「梅花」 さんです

素敵な時間でした〜　ありがとうございました

冷菜

フカヒレ姿煮様

茨城県産極み豚と青ザーサイの塩炒め

フスマパンはもっちり！

寒ブリと大根

水菜とエノキ茸の豆腐麺。初めて食べた豆腐麺、美味しかったです

杏仁豆腐

これだけ食べて、852Kcal、糖質が何と、12.4g　

お味もとってもスバラシかったです

最近、「糖質のとり過ぎはよくないらしい」 という情報は、かなり広まってきているように

感じます。

なのに、「からだに良い話」　は煙たがられて、糖質過多のスイーツはめちゃくちゃ

受け入れられるのは なんでかなー。

ちゃーんと、こんなに味もボリュームも満足できて、糖質を制限する方法はあるのだから、

もうちょっとだけ、健康に目を向けてほしいなー

たまに、でいいので、からだにやさしいことを してあげてくださいね

特に、もっとパワフルになりたい方、もっとキレイになりたい女子は、栄養との関わり方で、

まだまだ進化できますよ〜

小林クリニックでは、栄養についてのセミナーも計画中です。

ご興味のある方はぜひ ご参加くださいね

定先生（中左）、吉田さん（左）、シェフと

（社）日本アロマ環境協会賀詞交換会

最近は富山勤務が多いワタクシ、久ーしぶりに富山空港を利用しました。

実家から近い富山空港。学生時代、部活で冬場の強化練習に利用した体育館も見えて、

懐かしや〜

富山といえば、「くすり」ですから、空港の売店には薬屋さんもあります

幼い頃からお世話になっている薬屋さん、廣貫堂のお店の雰囲気が変わっていました。

オシャレになってる

見覚えのあるお薬がたくさん

具合が悪くなると　母から「くまのい　飲んでおきなさい」　と言われた、懐かしいお薬。

久しぶりに見たのが嬉しくて、お土産にしちゃいました　飲み過ぎにも良いらしいですよ

なつかしいクマノイ　ちゃんと紙風船もついてきました

さてさて、出張の目的の一つでもあります、（社）日本アロマ環境協会の賀詞交換会へ。

久しぶりにお会いできた方や、初めてお知り合いになった方達と楽しくお話させて

いただきました

アロマテラピーに関わる方達です。

漢方の研究他で有名な昭和薬科大学教授の田代眞一先生と初めてお会いできました嬉しい

先生は学生時代を富山で過ごされたので、ローカルな会話をして下さいました

協会顧問、昭和薬科大学の田代教授

そして、オーガニックコスメのパイオニアで、芸能人みたいに美しい吉川千明さんとも

お久しぶりにお会いできました

ジュリーク他、オーガニックコスメを日本に広めて下さった千明さん。いつも美しい

和やかな雰囲気の中、時間が過ぎていきました。

私もみなさんのように、今年もアロマテラピーの素晴らしさを追求したいと思います

楽しい!?お見送り

大変お世話になった、ANAクラウンプラザホテル金沢総支配人、平さんが札幌へご栄転されることになり、

そのお見送り式が盛大に行われました

たくさんの方がお集まりで、平さんのご親切で素晴らしいお人柄を改めて感じました。

そして、金沢をとても愛してくださった平さんは５０年前の金沢の伝統的なお見送りの中、旅立たれました

テレビ局、新聞社も多数取材にかけつけ、本当に楽しいお見送り会でしたよ

金沢駅で直江先生の「ふるさと」の独唱から始まり・・・

たくさんの芸妓さんがお見送りに

芸妓さん達に「お年玉」をお渡しする平さん。粋ですねー

そして楽しくお祭り騒ぎした後、平さんと奥様はトワイライト・エキスプレスで 恋の町　札幌へ

ご出発されました

とても明るいお見送り会で、平さんらしかったです

本当にお世話になりました　札幌でのご活躍をお祈り申し上げます

華やかな新年会

所属しているボランティア団体の合同新年会がありました。

今年は私の所属クラブがホストとなり、女性会員は全員着物でお出迎えしました

よりによって・・の大雪・・・でしたが、新年会がスタートすると　金沢らしさ満載で、華やか華やか

藤舎眞衣さんの横笛や、瀬尾先生、お弟子さん達の民踊は、新年らしく、ありがたい気持ちになりました

私は「付き人」のお役をいただいていたのでステージ裏からの見学でしたが、とても美しく、素敵でした

また、ご挨拶にまわっていてじっくりは見られなかったのですが、芸妓さん達の踊りも

写真はボケちゃいまいしたが、金沢らしくて素敵でした〜

女性会員は少ないからか、仲良くなります


㈱スパーテルの昌子さん(右)もお着物で

クラブのみなさんはとてもご親切で、未熟な私に 優しくいろんなアドバイスを下さいます。

「私もあんな風になりたい」　と思うような憧れの方ばかりです。

少しでも近づけるよう、今年も頑張ります


また、400名以上集まっていたこの日は素敵な出会いもありました。感謝

間に合いました〜！

最近は富山店が忙しくて、今日は一週間ぶりに自宅へ帰りました

そして、週末は主人も出張だったので、愛犬ラフはペットホテルに預かってもらいました

ホテル営業時間内にラフを引き取りに行けるかどうか・・・悩んでいましたが，


優しいスタッフがきちんと仕事をしてくれたので、私は早く富山を出発することができました感謝

高速を飛ばして金沢へ今日だけ、ごめんなさい。人には言えないようなタイムで金沢に着きました

いつもお世話になっている「みやの動物病院」併設のホテル、MACさんへ着くと、ラフが飛びついて来ました

らっくん、私も会いたかったよ〜

私の狭い車での移動に　ラフもブーブー言ってましたが、家に着いたとたんに大喜びです

おかしくなったんじゃないの!?というくらいに部屋中を走りまくった後、ご飯を食べて、

（おかしいな、MACさんでも食べてたくせに）・・爆睡です。



電池切れ オツカレさん。

ラフは他の犬と争わない、吠えないので、MACさんでも比較的自由にさせていただいています。

遊び過ぎて疲れたのか、慣れない場所で気を遣ったのか。。。

親ばかですが、ラフはいろんな場所で　「良い子」　と褒めていただきます。

吠えない、物を壊さない、喧嘩しない。自分のご飯を食べられても怒らないような気の良い子です。

いっぱい我慢してるんだろうな。

私も、忙しくても、君との時間は頑張ってつくるよ。

ラフ、いつもありがとう。また一緒に走りに行こうね

お正月太り、大丈夫ですか！？

ノビリタ、スパ ノビリタは本日が仕事始めでした

金沢のノビリタで挨拶＆勤務をした後、富山まで雪の中をドライブ　スパ ノビリタへ。

帰省ラッシュですかね、高速道路がとても混んでいて焦りました

早速、「お正月に食べ過ぎて太っちゃった」との ご相談をいただきました。

しょうがないですよね、お正月は・・・

私も、お正月には毎年１Kgくらい体重が増えます。

「食べても太らないんでしょ」　とよく言われますが、とんでもない

食べた分だけ、きっちり太りますよ。

ただ、減らし方を知っているので、増えても、ある程度はすぐに戻せます

たくさんの方にHappyになっていただけるような仕事がしたいので、調子良く動く状態の

体型をキープしていたいです

杏林予防医学研究所 所長の　山田豊文先生が以前　「お腹が出たらこの仕事を引退する」

とおっしゃっていました

お腹が出る＝代謝障害ですからね、健康を指導する者が健康でないのは、確かに ちょっとおかしい・・

美容法であれ、健康法であれ、自分ができないようなことは 私も 大切なクライアントに

おすすめしません

大丈夫、体型のコントロールは、自他ともに認めるズボラな私でもある程度は出来ます

ダイエットのカウンセリングは無料ですので、お問い合わせの上、いつでもご相談にいらしてください

また、「痩せていればいい」　というわけでもありません。

その人その人の骨に合った体型、生活環境に合った体型があると思います。

Happyな身体であることが　大切ですよね

あけましておめでとうございます

あけまして おめでとうございます。
本年も どうぞ よろしくお願い申し上げます。


今年もみなさんにたくさんの幸せが訪れますように！



久ーしぶりのお休みはゆっくり過ごさせていただきました。

大晦日、元旦の二日間だけですが、主人の実家のある、彦根に帰省してきました

もちろん、愛犬ラフも一緒です

お節料理のお手伝い・・・は全くしておらず、いつも優しい義父義母に甘えております

とっても美味しいお節料理です

そして、お正月といえば、「花びら餅」も、ちゃーんと用意してくれていました〜

「たねや」さんの花びら餅です。美味しかった〜金沢のお正月のお菓子といえば、「福梅」ですよね

実家には豆柴の「姫ちゃん」がいます。去年はラフに牙をむいて吠えていましたが、

今年はそれほどでもなかったなぁ。姫ちゃん、慣れてくれたかな

一緒にお散歩なんかにも行っちゃいました（半ば強引に）

あんな小さなサイズの犬を散歩に連れて行ったのは初めてで、新鮮でした

ひっぱられても全然平気〜（ラフにひっぱられたときは、大木に激突しました）

そして、彦根といえば、「ひこにゃん」

お土産屋さんにはひこにゃんグッズがいっぱい。そしてひこにゃん音頭が流れていました

か、かわいい ゆるキャラに癒される・・

実家ではのーんびりさせていただきました

が、仕事が残っていたので金沢へ

車中ではウィーン・フィルのニューイヤーコンサートのDVDをかけて、

お正月気分!? で帰路に着きました

さあ、今年も頑張ろう

福袋のお知らせ

本日は 小林クリニック、ノビリタ 共に 仕事納めでした。

みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？

元旦もお仕事というお客様もたくさんいらっしゃいました

ありがとうございます。頑張ってくださいね

頑張っている みなさんを美しく、健康に、そして Happy にすることが私の毎日の願いです。

いかなる方にも健康や美しさへつながる 正しい情報を知る権利があります。

それを広くお伝えすることが私の役目です。

来年も全力投球で頑張りますっ

そして、毎日頑張ってる みなさまへ、小林クリニック、ノビリタから感謝の気持ちを込めて、

福袋をご用意しました

大人気のエンビロンの化粧品にクリニック私費診療やサロンのトリートメントが
入ったお得な福袋です

「ちょっと、ほくろやシミをとってみたかったの」 「サロンで癒されてみたかったの」

という方にはとってもお得ですよ

さて、私個人的には 明日から久ーしぶりのお休みです。

今年は忙しかったー（毎年言ってるかな・・・）

読みたい本や 勉強したいこと、整理したいことがたまってます

家族で過ごせるのも久しぶり

大切に時間を過ごしたいと思います。

みなさんも、健やかに、良いお年をお迎えください